大人ニキビ 改善 食べ物

大人ニキビの原因になっているものに、

食べ物が影響している場合もありますので、

普段のスキンケアと同時に改善してみる事で、

大人ニキビの改善を加速させる事ができます♪



まず、よく

「チョコレートやピーナッツは、食べ過ぎるとニキビが出来る」

なんていう話を聞いた事があるかもしれませんね。


これは、直接的にチョコやピーナッツが関係している訳ではないとの事でしたが、

糖分を摂り過ぎると皮脂が過剰に分泌される為に、

大人ニキビの原因になる可能性があるという事だったんですね。


甘い物を食べ過ぎてしまわないように気をつける事が、

大人ニキビ対策にもなったりします♪



あとは、普段の食生活で栄養が偏っていると

お肌のターンオーバーが乱れて、角質が毛穴に詰まって、

大人ニキビの原因になってしまう事もあるんですね…！


私が気をつけたひとつの例として、

和食中心の食生活に切り替えて、栄養バランスが偏らないようにする事で、

比較的早い段階でお肌環境の変化を感じる事が出来ました♪



お肌を作っているのも、やはり食べ物からなので、

食べ物に気を使ってみる事は、

大人ニキビ改善＆美肌作りに効果的だと感じましたので、

上記を参考にして頂ければ嬉しく思います♪

タグ：食べ物 改善 大人ニキビ

大人ニキビ 治し方

大人ニキビの治し方、どんな治し方が本当にいいのか、

自分では判断がつきませんでした…！



そんな時に専門家の方に伺ったお話で、

「皮膚科や治療薬に頼っても、原因が改善されていないと

　大人ニキビはくり返してしまいますよ。」

といった内容のお話があったんですね。


大人ニキビは生活環境や習慣、お肌の状態などと

密接に関係しているので

この原因を改善しない事には、

本当の意味では良くならない、との事でした…！



重症化していない場合は、原因を改善出来る

・スキンケア

・生活習慣や環境の改善

といった治し方がやはり効果的だという事でしたので、

治し方を検討される際の、参考にして頂ければ幸いです♪


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タグ：大人ニキビ 治し方 早く

大人ニキビ おでこ

おでこにばかり大人ニキビが出来てしまう時は、

お肌環境の他に、

原因になっている生活環境や習慣がある事が考える、

と専門家の方に教えて頂きました♪



"おでこ"にばかり大人ニキビが出来てしまう原因としては、


・前髪とおでこが触れている事で汚れが付着したり、

　摩擦による炎症が起きている
　
・シャンプーや洗顔料のすすぎ残しがある

・内臓系(胃腸)の調子が悪い


といった事が関係しているとの事なんですね。



これらを改善する為には、


・髪型を、前髪とおでこがかからないものにする

・すすぎ残しが出ないように、意識的にすすぎの時間を長くする

・飲み過ぎ、食べ過ぎにならないようにする

・糖分を控える


といった事をしていくと改善が見られましたので、

普段のスキンケアに合わせて、

上記の改善をしてみる事をおすすめします♪

タグ：大人ニキビ おでこ 原因